Martina Hahn, FBO Forever Living: +39-340-7012181

Consigli dalla naturopata Martina Hahn. 

foglia di aloe vera con logo Forever

La Newsletter che può aiutarti a stare meglio in modo naturale. 

Oggi parliamo di prodotti della Forever che possano essere utili per  

mitigare i sintomi della menopausa 

(se non sei una donna in menopausa puoi inoltrare questa mail a qualche donna intorno ai 50 anni)

Io personalmente sono da 5 anni in menopausa e sono stata sorpresa quanto mi ha messo KO, specialmente negli primi due anni:

  • dormire male e svegliarsi spesso e questo porta certamente a stanchezza durante il giorno e carenza di vitalità
  • le caldane famose
  • aumento di peso (IO??? Che vendo prodotti per la gestione del peso dal 2002???)
  • perdita dei capelli
  • dolori articolari (il mio punto debole da sempre che è peggiorato con l’inizio della menopausa)
  • e quello che mi ha disturbato di più: sbalzi d’umore.

Ho impiegato due anni per imparare quale integratore può aiutarmi e ho perso anche i 16 chili che avevo preso all’inizio della menopausa. Spero che potrai imparare dalle mie esperienze.

Vediamo insieme quale sostanza nutrizionale può essere utile e ti presento anche la “crema anti-caldane”!

VITAMINE PER DONNE «NEL MEZZO DEL CAMMINO»

Così puoi tenere a bada la menopausa – con le giuste vitamine e minerali

Quando arriva la menopausa il corpo entra in subbuglio, il metabolismo si altera e cominciano i problemi: qualcuna non riesce più a dormire bene, qualcun’altra soffre delle famigerate «caldane», altre ancora ricadono preda degli sbalzi di umore tipici dell’adolescenza. Molte mettono su peso, il calo degli estrogeni rende le unghie più fragili e i capelli più secchi e radi… su ogni donna il climaterio ha effetti diversi.

 

Minerali utili per donne in menopausa

Quali nutrienti sono utili in questo particolare periodo fisiologico?

Le donne che attraversano la menopausa possono trarre vantaggio da:

  • vitamina B6 – contribuisce a regolarizzare l’attività ormonale
  • biotina, zinco e selenio – aiutano pelle e capelli a rimanere in forma. Il selenio contribuisce anche a mantenere sane e robuste le unghie
  • vitamina C, vitamina D, calcio e zinco – sono preziosi alleati delle ossa
  • selenio, vitamina c, vitamina E e zinco – proteggono le cellule dallo stress ossidativo
  • acidi grassi omega 3 – tengono pulite vene e arterie
  • magnesio – concorre alla buona funzionalità del sistema nervoso
  • vitamina B12 – attenua il senso di stanchezza
  • ferro – stimola il metabolismo energetico

 

Vitamine utili per donne in menopausa
 *vedi qui la lista completa dei prodotti Forever nei quali trovi questi nutrienti

Rimanere belle e in forma si può

Con l’arrivo della menopausa e, in generale, con l’avanzare dell’età il metabolismo rallenta, col risultato che, pur mantenendo inalterate le proprie abitudini, si tende a ingrassare. Sono tantissime le donne che fanno attenzione alla linea tutta una vita per poi metter su peso, loro malgrado, una volta giunta la menopausa.

All’inizio della mia menopausa non ho capito questo fatto IMPORTANTISSIMO e questo mi ha portato a un aumento di 16 chili, per questo lo scrivo ancora una volta in altre parole:

DEVI MANGIARE CIRCA 600 CALORIE DI MENO AL GIORNO per non ingrassare in menopausa!
Il metabolismo rallenta e a me nessuno lo aveva detto così chiaramente. Metto qui una foto con me con 76 chili invece dei miei 60 chili abituali (sono alta 1,73m)

Tutto in basso poi una foto di me ora, ritornata al peso che avevo prima della menopausa.

Martina Hahn, aprile 2020

Il mio consiglio: prediligere cibi freschi e non elaborati. Qualità, non quantità!

Frutta, verdura, pesce, latticini, cereali integrali e carne magra sono la base ideale di una corretta alimentazione, cui va abbinato, ovviamente, il giusto movimento – perché non c’è nulla come l’esercizio fisico per tenere su di giri il metabolismo.

Fatti fare il pieno di energia da Madre Natura! Vitamine e nutrienti per donne senza età. Ma fatti aiutare anche da integratori alimentari perché la menopausa è già così sgradevole, almeno prova a farti aiutare da integratori dove puoi! 

Prodotti utili per donne in menopausa

Ma sappiamo tutte che non è sempre sufficiente oggigiorno di mangiare semplicemente in modo più salutare. I cibi semplicemente contengono meno nutrimenti di qualche decennio fa. Per questo è utile ricorrere a integratori alimentari specialmente in questa fase così difficile della vita di ogni donna.

Ho scelto per le donne in menopausa seguenti integratori che contengono le vitamine e minerali consigliati sopra e in più Omega 3 e lattoferrina.

 

Lattoferrina (contenuto in Forever Immublend) e menopausa:

Donne in menopausa tendono a perdono l’enzima necessario per scomporre il lattosio ed essere convertiti in acido lattico in un processo noto come carenza di lattoferrina.

La lattoferrina assunto tramite integratori aiuta a migliorare l’assorbimento del ferro e può favorire il controllo del peso.

Per tre mesi consiglio:

 

Forever Arctic Sea – Omega 3

Forever Immublend – contiene fra l’altro lattoferrina, zinco e prebiotici FOS e ha come effetto “collaterale” il miglioramento del sistema immunitario.

Forever Vitolize Woman – contiene fra l’altro le vitamina B6, B12, C, D e E ed è proprio un integratore creato per le esigenze delle donne.

Aloe Vera da bere – utile per molte funzioni dell’organismo e per depurarti. Se non ti piace il gusto dell’aloe naturale scegli quello al mirtillo palustre (cranberry) che è anche drenante: Forever Aloe Berry Nectar

Per i seguenti 3 mesi: 

Forever Daily – contiene tutte le vitamine e minerali utili per donne in menopausa, tranne il calcio. Specialmente la Biotina (B7) che ci manca negli altri integratori. Biotina viene anche chiamata la vitamina della bellezza.

Forever Argi+ contiene l’importante aminoacido L-Arginina che manca sia alle donne che agli uomini con l’avanzare dell’età.

Forever Lite Ultra – proteine in polvere con aggiunta di 12 vitamine e 9 minerali. E’ possibile usarlo come pasto sostitutivo 1-2 volte al giorno se cerchi anche di perdere peso. 

Forever Multi Maca – integratore per più performance con fitocomplessi e il Coenzima Q10. Una mia cliente ha fatto ottime esperienze con questo nutraceutico combattendo con successo i sintomi della menopausa.

 

E poi ricominci con gli integratori dei primi 3 mesi insieme all’aloe vera da bere.

 

Forever Bee Pollen integratore di polline

Forever Bee Pollen

Un altro integratore naturale che può aiutare contro le vampate di calore è il polline (non consigliato certamente per chi ha un allergia contro il polline)

 

Qui la lista completa delle sostanze nutrizionali contenuti in ogni prodotto Forever.

 

Shop online Forever Living Products

 

Per chi ha oltre agli altri sintomi della menopausa anche bisogno di gestire il peso:

 

Ecco i programmi nutrizionali della Forever Living Products con i quali sono riuscita io a combattere i miei chili di troppo:

(così ho avuto anche una buona ragione per rinnovare la mia guardaroba 😉

 

  1. La nostra dieta base (Aloe Vera, pasti sostitutivi e Garcinia Plus o in alternativa Forever Lean)
  2. La nostra dieta detossinante: C9 (chiamato anche Clean 9)
    Questo programma nutrizionale è molto forte e porta anche un aumento di vitalità.
  3. Il programma nutrizionale della Forever Living Products con istruzioni per esercizi fisici tonificanti in formato video: F15 programma, tutti i dettagli potete vedere cliccando qui

Ricordati: SCUSE non bruciano calorie!

 

Guardati il video: Perché le donne in menopausa ingrassano

 

Questo sono ora, con il programma C9 e F15 di Forever sono riuscita a ritornare al mio peso forma e ho capito che non posso più mangiare come prima della menopausa:

Martina Hahn, ottobre 2023
Forever Aloe Cooling Lotion per i muscoli e le articolazioni

E da non dimenticare: la crema "anti-caldane"

La Forever Cooling Lotion è una crema gel rinfrescante.

Mettila subito su braccia e gambe quando hai la prossima caldana e vedrai che sollievo!

Grazie per l’attenzione e buona salute a tutte!

Queste dichiarazioni non sono state sottoposte al Ministero della Salute. I prodotti venduti dalla Forever Living Products Italy s.r.l. non intendono curare o prevenire alcuna malattia.

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Per qualsiasi ragione puoi anche contattarmi telefonicamente dalle ore 10-20 al cell: 340-7012181, Tel: 0931-1626136

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Cari saluti
Martina Hahn, naturopata e incaricata alle vendite dirette della Forever Living Products, Senior Manager.