MEDITA, ASCOLTA IL TUO CORPO E ELIMINA LE CATTIVE ABITUDINI.

Troppo spesso ci perdiamo nel caos delle nostre vite. Andiamo avanti senza sosta, senza riconoscere il momento in cui è giusto fermarsi e riappropriarsi del proprio ritmo naturale. È proprio qui che DX4 viene in nostro aiuto: attraverso un percorso guidato di 4 giorni, ci aiuterà a prendere un momento per respirare nuovamente, riflettere sulle cattive abitudini di lifestyle e alimentari che ci tolgono energia e indicandoci la strada da intraprendere per eliminarle.

Respira

Medita

Bevi tanta acqua

Ritrova l’equilibrio

Connettiti con il tuo Io

Ogni sera, prima di andare a dormire, segui questi passaggi per acquisire maggiore consapevolezza e metterti in comunicazione con il tuo corpo. Siediti comodamente sul pavimento, sul divano o sul letto e lasciati trasportare dalla nostra playlist di musica per la meditazione a 432Hz.

Se hai piacere di leggere sulla mia esperienza e di altre persone con il DX4 puoi farlo in questo articolo:

Testimonianze Forever DX4 programma

Apri l’opuscolo DX4 con tutte le istruzioni per i 4 giorni

Apri qui la pagina nello shop con dettagli sui prodotti del Forever DX4 programma 

AVVERTENZE e controindicazioni del Forever DX4:

Forever Therm Plus: 
Contiene 65 mg di caffeina per dose giornaliera. Non raccomandato per bambini, donne in gravidanza e durante l’allattamento.
Non adatto a vegani

Forever DuePure: 
Per l’uso del prodotto si consiglia di sentire il parere del medico. In rari casi l’acido lipoico può dare ipoglicemia.

Forever LemonBlast: 
In caso di alterazioni della funzione epatica, biliare o di calcolosi delle vie biliari, l’uso del prodotto è sconsigliato. Se si stanno assumendo farmaci, è opportuno sentire il parere del medico.

Forever Sensatiable:
Il consumo eccessivo può produrre effetti lassativi. Il soffocamento può verificarsi nelle persone con difficoltà di deglutizione o quando si ingerisce con un’assunzione di liquidi inadeguata.
Contiene glutine, non adatto a vegani

Forever Plant Protein: 
Non somministrare al di sotto dei 12 anni. Consultare il medico in caso di gravidanza e allattamento. Non utilizzare per periodi prolungati senza consultare il medico.

Idee sane e gustose

Ecco alcune gustose idee per rinnovare le nostre abitudini alimentari. Scopri qui sotto una selezione di ricette sane e deliziose e di free foods estratti dall’opuscolo C9. Questi alimenti sono pieni di nutrienti e con poche calorie danno la carica, saziano e soddisfano le tue voglie. Per avere tutte le ricette e l’elenco completo dei free foods, clicca qui e scarica l’opuscolo completo.

Ricette Shake C9 (esempi)

Melone alla menta

• 120 g di melone (retato, giallo e/o casaba)
• 5 mandorle (da mettere per prime nel frullatore, per tritarle)
• 1 cucchiaino di semi di lino macinati
• 4/5 cubetti di ghiaccio
• 120 ml di acqua
• 1 misurino (raso) di Forever Lite Ultra® Vaniglia
• 20 g di menta fresca

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frullali fino a ottenere un composto omogeneo. Otterrai poco meno di 500 ml di frullato.

1 porzione
=
256 kcal

Esotico

• 1 pera senza torsolo
• 1 cetriolo
• il succo di mezzo limone spremuto
• 4 g di coriandolo fresco
• una rondella di zenzero fresco
• 4/5 cubetti di ghiaccio
• 250 ml di acqua di cocco oppure di acqua oligominerale naturale
• 1 misurino (raso) di Forever Lite Ultra® Vaniglia

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frullali fino a ottenere un composto omogeneo. Otterrai circa 500 ml di frullato.

1 porzione
=
259 kcal

Idee da cucinare mentre il C9 (esempi)

Zuppa squisita

• 5 patate dolci o ignami di dimensioni medie con la buccia
• 1 cipolla grande
• 3 gambi di sedano
• 4 spicchi d’aglio tritati
• 1 barbabietola grande (a cubetti)
• 1/2 cavolo cappuccio
• 2 litri di brodo di carne (manzo, pollo o tacchino)
• 700 ml di bevanda vegetale (avena, riso, mandorla, cocco) senza zuccheri aggiunti
• 2 cucchiaini di olio di cocco o extravergine di oliva
• 1 cucchiaio di noci tritate
• 1 cucchiaino di cannella
• 1 cucchiaino di curcuma

Lava e taglia le verdure a pezzetti, poi saltale in padella con dell’olio di cocco per 5 minuti. Aggiungi il brodo. Copri e lascia cuocere per 30 minuti o fino a quando saranno morbide. Togli il coperchio. Aggiungi la bevanda vegetale e continua a cuocere a fiamma bassa per altri 5 minuti. Frulla la zuppa con un frullatore a immersione o in un frullatore resistente al calore. Guarnisci con le noci sminuzzate tostate. Ingredienti per 4 porzioni. Ogni porzione sono circa 375 ml.

1 porzione
=
408 kcal

Lenticchie alla mediterranea con salmone

• 480 g di salmone selvaggio diviso in 4 filetti da 120 g (fresco o scongelato)
• 200 g di lenticchie secche
• 120 g di carote
• 120 g di cipolla rossa
• 4 spicchi d’aglio
• 1 foglia di alloro
• mezzo cucchiaino di timo
• 2 cucchiai di succo di limone fresco
• 50 g di sedano
• 15 g di prezzemolo fresco
• 1 cucchiaio di rosmarino fresco sminuzzato
• una bella spolverata di pepe nero
• 60 ml di olio extra vergine di oliva

Se fresco, preparare 4 filetti di salmone da 120 g l’uno. Preriscalda il forno a 210 °C o imposta la funzione grill. Condisci i filetti di salmone con 1 spicchio d’aglio tritato e 1/2 cucchiaio di succo di limone. Inforna e cuoci (o imposta la funzione grill) per 10 minuti.

Per l’insalata, taglia a tocchetti tutte le verdure e le erbe aromatiche. In una pentola metti le lenticchie, le carote, la cipolla, l’aglio, il sedano, l’alloro e il timo e aggiungi acqua fino a coprire. Porta a ebollizione, abbassa la fiamma e cuoci a fuoco lento per 20 minuti. Assaggia le lenticchie e assicurati che siano pronte, poi scola il tutto. Aggiungi 2 cucchiai di succo di limone, il prezzemolo, il rosmarino, il pepe nero e l’olio. Mescola il tutto per amalgamare i sapori, impiatta le lenticchie con sopra il salmone. Ingredienti per 4 porzioni.

1 porzione
=
522 kcal

Free Foods (lista dei cibi che puoi mangiare se veramente hai fame e non puoi farne a meno)

Allenati. Svolgere una regolare attività fisica è alla base del nostro benessere. Dedicare con continuità del tempo al nostro corpo ci aiuta a conoscere meglio noi stessi e il nostro fisico. C9 prevede durante i giorni del programma degli esercizi a basso-medio impatto per stimolare il metabolismo senza stressare eccessivamente il corpo.

Giorni 1 & 2

Se è tanto tempo che non pratichi attività sportiva o più semplicemente hai delle abitudini sedentarie potresti sentirti fuori forma, l’importante è non scoraggiarsi e iniziare gradualmente con esercizi leggeri.
Prova una passeggiata a piedi per 30 minuti da passo lento a moderato, con alcuni esercizi di stretching lievi o un corso di yoga per principianti. Queste attività non solo stimolano il metabolismo ma aiutano a mantenere la concentrazione durante il cambiamento.

Dal 3° al 9° giorno Durante questa fase del C9, l’obiettivo è di bruciare calorie con esercizi aerobici come quelli sotto elencati. Studi dimostrano che attività aerobiche come la corsa o la danza bruciano più calorie rispetto ad altri tipi di attività fisica

ESERCIZI A BASSO-MEDIO IMPATTO

• ANDARE IN BICICLETTA
• CAMMINATA VELOCE
• NUOTO
• AEROBICA IN ACQUA
• YOGA
• MACCHINA ELLITTICA
• AEROBICA A PASSO
• ESCURSIONISMO
• ARRAMPICATA
• BALLARE
• PATTINARE
• TAPIS ROULANT
• STRETCHING

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Apri il manuale prodotto con dettagli sui singoli prodotti 

CONTROINDICAZIONI Forever C9 programma: 

Tutti e 3 integratori alimentari contenuti nel C9 (Forever Therm, Forever Fiber e Forever Lean) NON sono indicati per donne in gravidanza o allattamento. Per questo il C9 non è consigliato in questa fase.
L’aloe vera da bere di Forever e il pasto proteico Forever Lite Ultra non hanno controindicazioni.

Ulteriori avvertenze Forever Lean: 

In corso di terapie farmacologiche, in caso di patologie gravi e in caso di allergia ai legumi, interpellare il medico prima di usare il prodotto.

Il Forever Lite Ultra NON è adatto a vegani per il contenuto della Vitamina D che viene prodotto dalla lana di pecore.

Forever Fiber: 

in caso di assunzione di farmaci è consigliabile consultare il medico prima di usare il prodotto.